“Ўзингни қўлга ол!” — Депрессияда бу гап ёрдам берадими? (+видео)
Ишдаги босим, оилавий муаммолар, молиявий ташвишлар, тинимсиз телефон ва ижтимоий тармоқлардаги салбий хабарлар — буларнинг барчаси руҳий ҳолатимизга таъсир қилади. Аммо энг хавфлиси — одам баъзан ўзидаги ўзгаришларни шунчаки чарчоқ деб қабул қилиши, холос. Уйқу бузилади, кайфият тушади, одам тез жаҳли чиқадиган бўлиб қолади, ҳеч нарсага қизиқмай қўяди… Ва шу ерда муҳим савол туғилади: бу оддий стрессми, неврозми ёки депрессиянинг бошланиши?
Бугун мутахассис билан айнан шу чегаралар ҳақида гаплашамиз.
Стресс қачон организм учун хавфли тус олади?
Депрессияни оддий тушкун кайфиятдан қандай ажратиш мумкин?
Ва энг муҳими, қачон одам “ўзим уддалайман” дейишни бас қилиб, мутахассисга мурожаат қилиши керак?
“Саломат бўлинг” дастурида батафсил
<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/VQ92rsS8liQ?si=h_lqIaae3AmtvH1F" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen></iframe>Моҳичеҳра Эшмирзаева,
Ойбек Давронов, Улуғбек Тўхтаев,
ЎзА
